女性的子宫肯定需要保养。如果不保养，肯定会有一些疾病，那么女性朋友知道如何保养子宫吗？
保养子宫的方法
1.锻炼增加血液循环
一般患宫寒的女生不爱运动，所以身体素质会差。如果你想改变你的体质，你应该多做运动。走路、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环、疏通经络、调理气血的有效方法。
2.少吃凉的，多吃温的
即使在炎热的夏季，女性也不宜吃太多冷饮、凉性水果等寒凉之物。把从冰箱里拿出来的食物放一会儿再吃，吃冷食前先吃点热食“垫底”。此外，还应多吃一些滋补身体的食物，如核桃、枣、花生等。也可以吃阿胶、鹿角胶等。来月经后补血，而且平时也可以吃当归生姜羊肉汤进行调理。
3.减少高脂肪食物
高脂食物促进一些激素的产生和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素兴奋有关。坚持低脂饮食，多喝水，按照新推出的4+1金字塔膳食结构摄入必要的营养素。避免辛辣，酒精和冷冻食品。
4.不要房事
纵情于房事，尤其是与多名男性发生性关系，子宫是首先受害者。如不洁房事，病原体可通过阴道进入宫腔，引起子宫内膜感染。
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