有房事的女性发现月经推迟了10天。有点担心，她们会猜测自己是不是怀孕了。毕竟耽误太久了。可以做个早孕试纸，或者去医院做个详细检查，看看有没有怀孕。但是如果你检测到你没有怀孕，你想提前你的经期，这样你的月经周期才能正常。那么，月经推迟10天怎么促月经呢？
月经推迟10天怎么引产？
1.饮食调理:月经不来时，可以喝红枣、桂圆、红糖水。取适量红枣、红糖、桂圆，煮汤一起喝，对女性健康有很好的作用，尤其是红糖有暖宫、促进月经的作用。蛋白质的摄入。午餐和晚餐吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经期间流动的营养和矿物质。
避免含提神的饮料。咖啡、茶等饮料会加重焦虑，可以改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热太冰的食物，温度变化太大。
多吃高纤维食物。蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面包、糙米、燕麦等食物含纤维较多，可促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调经安神。
2.注意保暖:月经有时与子宫寒冷有关，注意多穿衣服保暖。同时可以装一个小热水瓶，敷在小腹。另外，要注意多喝热水。不用一直喝红糖水。如果喝腻了，也可以多喝热水，对促进月经也有帮助。
3.中药调理:虽然说喝中药调经作用较慢，但比西药好，能达到治疗的效果。但是，重要的是要注意较长的疗程。重要的是要在医生的指导下，根据自己的体质选择对症的中药调理，尽快恢复月经。
4.月经针灸比中药调理较有效。适合一些长期不来例假的女性。不过调理还是要注意医生的指示。针灸结束后，需要配合中医进行调理，使月经保持正常状态。
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