月经是所有女性都要经历的生理期。月经的一些表现可以揭示一个女人的身体是否健康。那么月经黑是怎么回事呢？
原因一:气血两虚，月经发黑。
经期小腹隐痛，或者小腹、阴部空虚，喜欢推拿。月经周期提前或错后，月经量增多或减少，经期延长，色淡质稀。或腹痛少，或头晕，或乏力，面色苍白或萎黄，大便少。舌红，脉细。宜气血兼治。
日常饮食要加强营养，吃一些高蛋白高维生素的食物，也要吃一些含糖的食物，饼干等。西洋参一年四季都可以吃，不燥不火。
由于体质较弱，容易疲劳，应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早上能做做健身操，散步，慢跑，推拿四肢，胸腹部，对调节气血，增强体质有很大的帮助。
原因二:气滞血瘀导致月经发黑。
月经不调，月经量多或少，颜色发紫，有肿块，月经不畅。或小腹疼痛，或胸胁胀痛，乳房胀满不适，舌质紫或暗，有瘀点，苔薄白或黄，脉细或涩。宜活血化瘀，理气止痛。
女性气滞血瘀症状:1。习惯便秘。2.皮肤干燥，黑眼圈明显。3.痛经特别严重，周期不规律。4、月经血很多。5.小腹特别突出。6.手脚冰凉，但头和脸却热得不得了。
这些人容易血瘀:1。通常气滞的人也会有血瘀的症状。2.劳动者3。经历过车祸或内伤的人。4.经常吃冰或冷食的人，尤其是经期。5.肩膀酸痛。
原因三:肾虚月经黑。
月经周期不定，量少，颜色浅红或暗红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或腹冷，或夜尿多。舌淡，脉弱或迟。宜补肾调经。
可以多吃山药、板栗、黑芝麻、黑豆、阿胶、桂圆等。在你的日常饮食中，哪些有利于肾精充盈，补肾壮腰。少吃生黄瓜、萝卜、西瓜、柿子、油炸食品等生冷油腻的食物，不宜吃辛辣的葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
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