这里有很多女性朋友经常患有各种各样的妇科疾病，尤其是月经不调。在日常生活中严重影响女性的工作和生活，需要了解其危害性。我们来详细了解一下。那次谈月经不调有哪些方法？
1.当归生姜羊肉汤：将1公斤羊肉瘦肉切块，60克生姜在油锅中短时煸炒，羊肉块一起煸炒，煸炒至血水干后，加入适量清水，加入100克当归(用纱布包好)，用适量盐调味，小火煨至熟，分次食用。具有温中补血、调经祛风的功效。可用于治疗月经不调、血虚月经过少、血燥闭经、痛经、月经头痛、乳房胀满、子宫发育不好、胎动不安、习惯性流产、产后腹痛、血虚头晕、面色苍白等。
2.韭菜炒羊肝：将羊肝250g切片，放入砂锅中用植物油炒一会儿，然后加入150g韭菜(洗净切成小块)一起炒。加点盐调味就可以吃了。具有温肾养肝、明目的功效。适用于病后盗汗，视力不佳，食欲不振，男性阳痿遗精，女性白带，月经不调。
3、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣煮汤。每天吃一次。功能健脾益气，养血止血。气虚型月经过多的适应症。
4、浓茶红糖饮：适量的茶叶和红糖。煮一碗浓茶，去渣，溶红糖，喝。一天一次。清热调经的功能。月经初潮的适应症。
虽然食疗有一定效果，但是月经不调患者也要选择专业的治疗方法来治疗疾病。月经不调的危害性就不用多说了。主动治疗较重要的是，不能忽视疾病的危害性，才能更快治好。月经对女性来说是非常重要的时期。作为女性，想要避免月经不调，首先要注意自己的经期卫生。月经不调的危害性不容忽视。如果我们能多注意生活细节，这种疾病是可以避免的。
忌酸辣，宜清淡：月经常可使人感到非常疲倦，消化功能减弱，食欲不佳。为了保持营养，饮食要新鲜。新鲜食物不仅美味易吸收，而且营养破坏少，污染少。经期饮食在食物制作上要清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等兴奋性食物，以免因辛辣兴奋而影响消化和经血过多。
忌生冷，但要保暖：中医认为，血热，寒则瘀。月经期间，如果食物偏寒，一则损伤脾胃，阻碍消化，二则容易损伤阳气，导致内寒、寒凝，可能造成血液循环不畅、经血少，甚至痛经。即使在炎热的夏天，月经期也不宜吃冰淇淋等冷饮。温热的饮食有利于血液循环顺畅。冬天还可以吃一些有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。
经期要多吃的食物：经期要多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。如果经期不小心吃了冷食或者憋不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡血液循环，促进血液流动。
以上内容具体介绍了月经不调这种疾病，在日常生活中是可以缓解的，所以我们可以通过一些饮食方法来调节。对于上面文章中具体介绍的一些治疗方法，一定要根据自己的病情及时治疗。较后祝你早日康复。