还有很多女性月经不调。生活中注意及时发现，不要当真。长期月经不调会对身体造成很大的伤害。如果患有月经不调，在生活上也要注意护理。下面来看看医生的护理方法。
1、保持精神愉快，避免精神兴奋和情绪波动
不用太担心长期月经不调。个人在经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁都是正常的。不要过度紧张。
2、注意卫生，防止感染
注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要房事。注意保暖，避免寒冷兴奋。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。医生建议防止过度节食，戒烟限酒。注意饮食，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶蔬菜和富含钙质的食物，不要暴饮暴食而感冒。保持好心情。加强锻炼，提高身体素质。
3、药物治疗
中医辨证施治，用补肾健脾、理气活血的方法调和气血，使阴生阳，脾胃健康，精血畅通。逍遥调经膏外敷，使药物流经血管，直达患处。通过补肾健脾益肝，女性子宫活力旺盛。同时，通过膏药的活血化瘀、祛寒凝、除湿等功效，加速女性子宫的血液循环，使经期经血通畅，月经恢复正常。
月经不调很难一下子治好，需要长期调理。希望以上方法能给大家的治疗带来帮助。月经不调患者在生活中要注意一些事项，发现病情要注意主动治疗，在生活中要注意良好的休息和营养饮食。